Nuestras clases tienen una duración de 50 minutos y suelen incluir: calentamiento, ejercicios de alta intensidad, estiramientos y enfriamiento.

Además del Reformer, en nuestras sesiones utilizamos implementos como el mat, la pelota suiza, la silla, el ladder barrel, bosu, spine corrector, balones de equilibrio, aros de resistencia, bandas elásticas, discos de estabilidad, mancuernas, etc.

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Este equipo ayuda a mejorar la fuerza, flexibilidad y estabilidad del cuerpo. También puede ayudar a reequilibrar los músculos profundos y a corregir la postura.